● りんごのスゴさ
このサイトでも紹介しているわかさ生活さんの「りんご乳酸菌」
そのりんごについて「１日１個のりんごが医者を遠ざける」ということわざがあるほど、
りんごには秘めたる力があると聞いてこのサイトにも紹介していました。
しかし、具体的な効果については私も知らずじまいで、ただたんに「りんごはすごいんだー」と鵜呑みにしていました。
そしてあるとき、ある本に出会い、じっくり読んでみるとりんごは過敏性腸症候群の人にとって、
とても必要な食物だと実感したのです。
日本で昔から「ひどい下痢をしたときにはリンゴおろしを食べるといい」という民間療法があったの知ってます？
僕は知りませんでした。。。
現在ではりんごが下痢に効くという理由が解明されていまして、リンゴに含まれるペクチンという多糖類が腸内の水分を吸収して、下痢を止めてくれるんです。
リンゴのすごさは下痢だけではありません。
逆の便秘にも効果があるのです。
リンゴに含まれるセルロースやリグニンといった不溶性食物繊維が水分を取り込んで便の量を増やし、便通を助けてくれるのです。
毎日２個ずつリンゴを食べていれば、かなり頑固な便秘も撃退してくれるそうです。
その他リンゴには以下の効果があります。
●コレステロールを低くしてくれる。
●善玉菌を増やしてくれる。
●発がん性が低下する。
●脳卒中や高血圧を予防してくれる。
こうみてみると本当にわかさ生活さんの「りんご乳酸菌」は過敏性腸症候群の人にとても利にかなったサプリメントだと知ることができ、
「これを選んで飲んでてよかったー」と喜ぶ今日この頃でございます。。（笑）
りんごを毎日２個も食べ続けられないわたし（笑）のようなあなたも一度試してみては？
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参考図書：
「過敏性腸症候群はここまで治る」
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