〜過敏性腸症候群に悩むあなたへの手紙〜 http://kabin-onaka.com 過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。 ●ストレスで起こる過敏性腸症候群 「過敏性腸症候群」の「下痢型」と「便秘型」は症状からすると正反対ですから、 本当に同じ病気なのかと思われるかもしれません。 しかし、医学的に消化管の運動をチェックすると、どちらも大腸の運動が高まっていたり、 Ｓ状結腸が痙攣するなど、「機能的な異常」によって症状が起こっているんです。 また、消化管の知覚が敏感なために、少しの刺激でおなかが痛くなったり(腹痛）、 便意を催す（下痢）、あるいは腹部膨満感、腹部不快感、腹鳴、ガス症状（おなら）などが起こりやすくなっています。 過敏性腸症候群のもう一つの大きな特徴は、精神的な面での関わりです。 「心理的なストレス」が重なり合って、この病気の発症の原因になったり、 深刻度が増す原因にあることが多いというか大部分を占めます。 また、「過敏性腸症候群」の患者さんのなかには、抑うつ、不安・緊張、身体症状に敏感な心気傾向などの「精神的症状」が見られる例もしばしばあるそうです。 前にも述べたように「下痢」や「便秘」は、 健康な人でもストレスによって起こることがあります。 それというのも「ストレス」を感じる脳と、症状があらわれる消化管は 自律神経によってつながっていて、密接に呼応（反応）しあっているからです。 スポンサードリンク 脱！過敏性腸症候群ＴＯＰへ＞　　　　次のページ：便通異常は自律神経失調症の一つ 　　　 　脱！過敏性腸症候群・主要コンテンツ ●過敏性腸症候群とは？ ●過敏性腸症候群の治療 ・まずは過敏性腸症候群を知りましょう ・医者に行こう！ ・過敏性腸症候群の症状 ・過敏性腸症候群のための健康食品 ・ストレスで起こる過敏性腸症候群 ・自律訓練法 ・便通異常は自律神経失調症の一つ ・ストレスに強くなる方法 ・過敏性腸症候群になりやすい人とは？ ・リラクゼーション法 ・過敏性腸症候群の精神症状 ●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫 ・生活のリズムを整える ・食事と排便の密接な関係 ・排便リズムを整える ・食事の時間帯を一定にする ・興味のあるものを見つける ・早食い、まとめ食いは注意 ・休養を意識してとる ・食事の時間をリラックスタイムに ・睡眠をうまくとる ・食物繊維は必須！ ・入浴をうまく使う ・下痢が続くときの食事の工夫 ・ウォーキングの実践 ・便秘が続くときの食事の工夫 ・酒・たばこについて ・ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫 ＴＯＰへ 参考図書： 「過敏性腸症候群はここまで治る」 スポンサードリンク 参考図書：「過敏性腸症候群はここまで治る」　脱！過敏性腸症候群用語集 脱！過敏性腸症候群,All Rights Reserved.