過敏性腸症候群（IBS）から抜け出そう！下痢・腹痛・便秘・おならに悩むあなたへ 〜過敏性腸症候群（ＩＢＳ）に悩むあなたへの手紙〜 http://kabin-onaka.com 過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。 「通勤電車に乗るとお腹が痛くなる」。。 「会議中・授業中になるとお腹が痛くなる」。。 「朝食を食べるとお腹をこわしてしまう」。。 そんなあなたは過敏性腸症候群かもしれません。 このサイト「脱！過敏性腸症候群」は過敏性腸症候群（ＩＢＳ）に約１６年あまり悩み続けた管理人がこの病を改善するためにたまたま出会った 著書「過敏性腸症候群はここまで治る」から得た情報やこの書に従ってみた私の結果、わたしがやっている独自の改善策をご紹介しています。 過敏性腸症候群に悩むあなた！そのツライ気持ち、本当によく分かります。 でもほっておいて治るものではありません。 なおすにはやはり努力が必要です。 とりあえずこのサイトを参考に、できることから一歩ずつはじめてみてください。 　脱！過敏性腸症候群・主要コンテンツ ●過敏性腸症候群とは？ ●過敏性腸症候群の治療 ・まずは過敏性腸症候群を知りましょう ・医者に行こう！ ・過敏性腸症候群の症状 ・過敏性腸症候群のための健康食品 ・ストレスで起こる過敏性腸症候群 ・自律訓練法 ・便通異常は自律神経失調症の一つ ・ストレスに強くなる方法 ・過敏性腸症候群になりやすい人とは？ ・リラクゼーション法 ・過敏性腸症候群の精神症状 ●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫 ・生活のリズムを整える ・食事と排便の密接な関係 ・排便リズムを整える ・食事の時間帯を一定にする ・興味のあるものを見つける ・早食い、まとめ食いは注意 ・休養を意識してとる ・食事の時間をリラックスタイムに ・睡眠をうまくとる ・食物繊維は必須！ ・入浴をうまく使う ・下痢が続くときの食事の工夫 ・ウォーキングの実践 ・便秘が続くときの食事の工夫 ・酒・たばこについて ・ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫 ●サイト内で紹介しているグッズ一覧 ●管理人の「私がＩＢＳである理由」 ・おならの悩み対策オススメ商品一覧 ・私が過敏性腸症候群になってしまった 　理由と改善：１ ・ローヤルゼリーオススメ商品一覧 ・私が過敏性腸症候群になってしまった 理由と改善：２ ・離煙パイプセット ・私が過敏性腸症候群になってしまった 理由と改善：３ ・私が過敏性腸症候群になってしまった 理由と改善：４ ・私が過敏性腸症候群になってしまった 理由と改善：５ 管理人について ・過敏性腸症候群の遍歴 ・どんな人？ ・メールはこちらから ・ 健康・生活リンク集１ ・ 健康・生活リンク集２ ・ 健康・生活リンク集３ ・自動リンク集 過敏性腸症候群コラム ・くさい臭いは危険信号 ・乳酸菌と過敏性腸症候群 ・習慣づける ・道筋を見つける ・習慣づける２ ・野菜が重要なのではない！ ・病院について ・リンゴのスゴさ ・ギャバは救世主 ・春は危険 ・夏に向けて ・お酒について ・ストレス対策 ・乳酸菌革命 私のおなか回想録 ・おならについて ・ストレスについて ・思い出す通学電車の苦痛。。 ・辞めてみたら・・・ ・朝食が。。。 過敏性腸症候群に関する記事 【健康らいふ】過敏性腸症候群　ストレス社会に急増の便通異常 [産経新聞 2004年8月29日(日)] 過敏性腸症候群：ゆとりで治す？クスリで治す？　即効薬に反響続々 [毎日新聞 2004年5月10日(月)] 過敏性腸症候群：通勤途中で下痢・腹痛・・・早めの診察必要です。 {産経新聞 2004年10月29日（金）} スポンサードリンク 参考文献：「過敏性腸症候群はここまで治る」　　脱！過敏性腸症候群用語集　 脱！過敏性腸症候群はリンクフリーです。この病に悩む人のためにリンクお願いします。 相互リンクについてはこちらへ 脱！過敏性腸症候群,All Rights Reserved. [PR]　おなら撃退ドットコム　医療事務をめざすあなたへ　急性胃炎　花粉症 テアニン 子供が食べない 禁煙 電磁波過敏症