●発芽米でギャバを摂る
最近、偶然に知った栄養素「ギャバ」。。
たまたま、今働いている店の商品としてギャバチョコレートというものが入荷されてきたんです。
その商品の内容をじっくりみて驚き！
そのギャバの働き。。
ギャバというのはアミノ酸の一種で、主に人間の脳内に微量に存在する抑制性の神経伝達物質です。
そしてその働きは、自律神経障害にみられる精神症状やイライラを緩和したり、
さらに腎臓肝臓機能や肥満防止などにも効果があるというのです。
自律神経障害にみられる精神症状やイライラの穏和。。。。
これをみて、過敏性腸症候群には欠かせないものじゃないか！！と思い、さっそくこのチョコレートを購入しました。
しかし、元来甘いものには苦手なわたし。。すぐに挫折。。
そこで他にギャバが含まれている食材はないかと探したところ。。ありました。。
それは「発芽米」 ！！
発芽米にはギャバがいろんな食材に比べ大量に含まれていて、白米と比べるとその量は１０倍になるそうです。
それも、主食として摂取できるので続けやすい。。そう思い、さっそくネットで調べ
奥様に許可をとり、 ファンケル「発芽米 2kg」を購入しました。
はじめは、白米３に対し発芽米１で炊き、食べたところ。。「おいしい」
「どうせ、玄米みたいなものだから食べにくいんだろうな〜」っと思っていたのですが、
その考えをぶっ飛ばすかのように「おいしいんです」
今は白米２に対して発芽米１にして食べています。
「本当においしいから、続けられています」
今のところ、効果はまだはっきりしませんが、便通はとても快調です。
とにかく、過敏性腸症候群を改善したいあなた！
発芽米は本当にはじめやすく、続けられます。
過敏の恐怖を克服するために発芽米に挑戦してみることをオススメします。
（主食のことなので、お母さん、又は奥さんに相談はするように。。笑）
わたしも購入したファンケルの発芽米お試しセットについてはこちらで↓↓
ファンケル「発芽米 2kg」
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参考図書：
「過敏性腸症候群はここまで治る」
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