〜過敏性腸症候群に悩むあなたへの手紙〜 http://kabin-onaka.com 過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。 ● 乳酸菌サプリメントで腸内改善 過敏性腸症候群を改善するには乳酸菌を摂る事で、まず腸内を健康な状態に戻すことが大前提！ そのためには できるだけ毎日、乳酸菌を摂り続けることが必要になってきます。 毎日乳酸菌を摂ることは、意外と面倒。。ヨーグルトを食べるにしてもいちいち買いに行かなければいけなし、 「どうすれば簡単に乳酸菌を摂ることができるのか？」とそう考えていたときに出会ったのが健康食品。 サプリメントといわれる乳酸菌のサプリメントの存在でした。 それから、いろいろさまざまな乳酸菌サプリメントを試してきましたが、そのサプリメント自体も進化し続けて とうとう、わかさ生活さんから1日分の目安、4粒の中になんと1000億もの乳酸菌が含まれるサプリメントが発売されました。 わかさ生活さんは以前にも「りんご乳酸菌」というサプリメントを発売していましたが、それをさらにパワーアップさせたのが 2011年度モンドセレクションの金賞を受賞した「乳酸菌1000億」なんです。 以前同様、りんごの力も配合したサプリメントなので「りんご1個は医者を遠ざける」という古い言い伝えがあるほど、体に 良いりんごの栄養素もしっかり配合しているのでまさに鬼に金棒状態に仕上がっています。 （ちょっと言いすぎこもしれませんが。。笑） その他、乳酸菌と同様に注目されている「ケフィア」や腸内の不要なものを吸い取って排出してくれる「食物繊維」 乳酸菌を腸内で育ててくれる「オリゴ糖」もちゃんと配合されています。 この二層になっているタブレットにも秘密があるんです。 中からりんごの甘ーい香りが立ち上がってきます♪ これだけ仕上がったサプリメントですが、前回の「りんご乳酸菌」と同じ1680円(税込)でしたので、即、購入してしまいました。(続ける上でも助かりますね♪) そういうわけで、 「今も乳酸菌のサプリメントを飲んでいるけど、もっといいのがないか？」という人 「乳酸菌サプリメントは初めてだけど、なるべくいいものを」という人 このわかさ生活さんの乳酸菌1000億を試してみてください。 私の2012年一押しのサプリメントです♪ わかさ生活さんの「乳酸菌1000億」の詳細はこちらから＞＞ 脱！過敏性腸症候群ＴＯＰへ＞ 　脱！過敏性腸症候群・主要コンテンツ ●過敏性腸症候群とは？ ●過敏性腸症候群の治療 ・まずは過敏性腸症候群を知りましょう ・医者に行こう！ ・過敏性腸症候群の症状 ・過敏性腸症候群のための健康食品 ・ストレスで起こる過敏性腸症候群 ・自律訓練法 ・便通異常は自律神経失調症の一つ ・ストレスに強くなる方法 ・過敏性腸症候群になりやすい人とは？ ・リラクゼーション法 ・過敏性腸症候群の精神症状 ●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫 ・生活のリズムを整える ・食事と排便の密接な関係 ・排便リズムを整える ・食事の時間帯を一定にする ・興味のあるものを見つける ・早食い、まとめ食いは注意 ・休養を意識してとる ・食事の時間をリラックスタイムに ・睡眠をうまくとる ・食物繊維は必須！ ・入浴をうまく使う ・下痢が続くときの食事の工夫 ・ウォーキングの実践 ・便秘が続くときの食事の工夫 ・酒・たばこについて ・ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫 ＴＯＰへ 参考図書：「過敏性腸症候群はここまで治る」　脱！過敏性腸症候群用語集 脱！過敏性腸症候群,All Rights Reserved.